ΠΠΎΡΠΎΡΠ³Π°ΠΉΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΠΠ₯ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° β ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΠΠ₯ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ³Π°ΠΉΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·Π»Π° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠΈΠΏΠ°ΠΆΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ
Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π°Π²ΠΈΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ³Π°ΠΉΠ΄Π° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Ρ ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ β Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡ
ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ»Π°Π²Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ².
Π€Π°Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠ΄ΡΡ Π² Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅, ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ. Π ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π² Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ
ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°, Π»ΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΡ
Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΏΠ»Π°Π²Π°.
- π‘οΈ ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ»Π°Π²Ρ (ΠΠΠ³) β Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π³Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ°Ρ
ΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ.
- ποΈ ΠΠ΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ β ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ.
- πͺ΅ ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ° β Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ("ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ"), ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΡΡΠ·ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎ Π΄Π²Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΏΠ°, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π±Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 5-8 Π».Ρ., ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ, Π° Π΄Π»Ρ 15-18 Π».Ρ. β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ
Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ
ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π² Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ.
π‘ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ β ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ³ΠΎΠ» Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΡΠ°Π½ΡΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 10-15 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ "ΠΊΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ" ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π·Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ
ΡΠΆΠ΅, ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅.
Π’Π΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ³Π°ΠΉΠ΄Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΈΡ
ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π² Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ
ΠΊΡΠΎΠΌΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π°.
βοΈ Π§Π΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ°
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ: 0 / 6
Π€ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ (Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ), ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ straps (ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ) Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
Π‘ΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊ
ΠΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. Π¦ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ.
| ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ |
Π€Π°Π½Π΅ΡΠ° (9-12 ΠΌΠΌ) |
ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΉ (ΠΠΠ³) |
ΠΠ΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ |
| ΠΠ΅Ρ (Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ 3.2ΠΌ) |
3.5 - 4.5 ΠΊΠ³ |
1.5 - 2.0 ΠΊΠ³ |
4.0 - 5.0 ΠΊΠ³ |
| ΠΠ°ΠΊΡ. ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ° |
Π΄ΠΎ 5 Π».Ρ. |
Π΄ΠΎ 15 Π».Ρ. |
Π΄ΠΎ 25 Π».Ρ. ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ |
| Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅ |
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ |
ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ |
ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ |
| Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ |
3-5 Π»Π΅Ρ |
10+ Π»Π΅Ρ |
15+ Π»Π΅Ρ |
π‘ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ "Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ" Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ², ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ 10-12 Π».Ρ.
Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΄ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΠ³Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΠΠ₯ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ.
Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π² Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ. ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
Π‘ΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌ:ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ° ΠΊ Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½Ρ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΡΠ»Π°Π·ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Π° Π² ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅.
Π€Π°Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡ
Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ
Π»ΡΡΠ°Ρ
ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π· Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡ
ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ½ΡΡ
ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ², Π³Π°Π΅ΠΊ, ΡΡΡΠΎΠΏ. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ°Ρ
, ΠΈΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ³Π°ΠΉΠ΄ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°, Π° ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡ
ΠΈΠ΅ΠΉ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ
preocupΠ°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 5-6 Π».Ρ. Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π» ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± ΠΈ ΡΡΠ΅Π·. ΠΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ²ΠΊΠ°Ρ
Π²ΠΈΠ½ΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° Π³Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ) ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ?
Π‘ΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. Π€Π°Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡ
ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ 3-5 Π»Π΅Ρ. ΠΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π½ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» "Π³ΡΠ»ΡΡΡ" Π² ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π΅?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π°Ρ
β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ.